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炎炎夏日如何去火气 上火必备水果
2023-03-18

炎炎夏日,你是如何防暑降温的?生活中要注意劳逸结合,选择正确的饮食方法,同时也要适当的锻炼身体,减少一些疾病的发生,夏季容易出现上火的问题,下面的这些预防上火的水果可以经常吃一些,对于去火气有好处,来看看这些食材的介绍。

西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法:用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。西瓜中含有丰富的钾元素,对于平衡电解质来说起到了很好的作用,而且也可以有清热解毒去火的作用。

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。特别是对于容易上火的人群,夏季多吃梨的话,可以有很好的防上火的作用,还能缓解咽喉肿痛。

草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。草莓可以有清热解毒的作用,经常吃的话对于促进食欲,预防口腔炎有好处。

关于夏季防上火的一些水果,上面介绍了相关的几种,这些食物对于调理体质有好处,而且也可以有预防上火的作用,对于去火气,缓解咽喉肿痛来说是不错的选择,日常生活中这些养生的食物可以经常吃。